Lékař Vám vaří

 

Kurzy s ukázkami dietního vaření.

Termíny podle počtu přihlášených.

Počet osob: 6

Krabičková dieta: několik zkušeností po 5 letech
.

Žena 50 let:
3 roky, během prvního roku celkově váhový úbytek 15 kg, hubnout začala až po určité době nutné
k přeladění metabolismu (asi po 3 měsících).
Dosaženou hmotnost udržuje, změnila celkově životní styl.

Žena 49 let:

1 měsíc, během tohoto měsíce úbytek 10 cm v pase, dále se stará sama, nevyhledává pohyb,
za dva měsíce cm v pase zpět
.

Žena 48 let, potíže s nosnými klouby:
1 měsíc, dále se stará sama, váhový úbytek pozvolný, patrný přírůstek svalové hmoty.


Muž 64 let:
2 roky, celkové zhubnutí 15 kg, svalová hmota zachována, hmotnost udržuje, změnil životní styl
.

Žena 48 let, studuje při zaměstnání (sedavém), pohyb pouze autem:
6 měsíců, ukončila pro zaneprázdněnost, režim jídla vyhovoval, nové návyky zaváděla jen zvolna, tomu odpovídal

pozvolný mírný váhový úbytek, při cvičení mírný nárůst svalové hmoty.

Závěr: lépe funguje celková změna životního stylu než krátkodobé opatření,
vždy záleží na osobnosti jedince a ochotě k postupným změnám
.